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    공지사항

    공지사항입니다.

    게시판 상세
    제목 열대야에 잠 못 드는 밤, 불면증 예방하고 건강 챙겨요!
    작성자 니지몰 (ip:)
    • 평점 0점  
    • 작성일 2018-07-30 15:41:16
    • 추천 3 추천하기
    • 조회수 142

    안녕하세요. 니지몰입니다.


    소방청에서 알리는 공유 내용입니다.


    열대야에 잠 못 드는 밤, 불면증 예방하고 건강 챙겨요!


    열대야가 시작되었습니다. 낮에는 폭염, 밤에는 열대야로 가라앉지 않는 높은 기온에 밤낮으로 잠 못 이루며

    고생하는 분들 많으실 텐데요. 그래서 불면증에 대해 자세히 알아봤습니다.
     
    수면장애란?

    불면증은 수면장애에 속하는데요. 수면장애란 건강한 수면을 취하지 못하거나 충분한 수면을 취하고 있음에도

    낮 동안에 정신을 차리지 못하는 상태, 또는 수면리듬이 흐트러져 있어서 잠자거나 깨어 있을 때 어려움을 겪는 상태를 말합니다. 

    불면증 외에 다른 수면장애 종류로는 기면증’, ‘하지 불안 증후군’, ‘코골이/수면 무호흡증이 있습니다.

    불면증이란?